Felç belirtileri nelerdir ve nasıl önlenir?

Felç (tıbbi adıyla inme), beyne giden kan akışının kesilmesi veya azalması sonucu beyin hücrelerinin oksijensiz kalmasıyla ortaya çıkan ciddi bir sağlık sorunudur. Belirtiler ani başlar ve hızlı tıbbi müdahale gerektirir. Yaygın belirtiler şunlardır:

• Yüz, kol veya bacakta ani uyuşma, güçsüzlük veya hareket kaybı (genellikle vücudun bir tarafında)
• Konuşmada zorluk, kelimeleri bulamama veya anlamsız konuşma
• Görme kaybı, çift görme veya ani bulanık görme
• Şiddetli ve ani başlayan baş ağrısı
• Yürüme güçlüğü, denge kaybı veya koordinasyon bozukluğu
• Bilinç bulanıklığı veya ani hafıza kaybı

Felç riskini azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli sağlık kontrolleri büyük önem taşır. İşte felci önlemek için alınabilecek temel önlemler:

• Kan basıncını düzenli kontrol ettirin ve yüksek tansiyonu kontrol altında tutun
• Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun
• Diyabet varsa kan şekeri seviyelerini düzenli takip edin
• Sağlıklı beslenin; tuz, doymuş yağ ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlayın
• Düzenli fiziksel aktivite yapın (haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz)
• Sağlıklı bir kiloda kalın ve obeziteden kaçının
• Alkol tüketimini sınırlayın (kadınlar günde 1, erkekler günde 2 kadehi geçmemeli)
• Kalp hastalıkları (atriyal fibrilasyon gibi) varsa düzenli tedavi görün
• Stresi yönetmek için meditasyon, yoga veya gevşeme teknikleri uygulayın
• Düzenli sağlık kontrolleri yaptırın ve doktor önerilerine uyun

Felç belirtileri ortaya çıktığında zaman kaybetmeden 112'yi arayın. Erken müdahale, beyin hasarını önlemede ve iyileşme şansını artırmada hayati önem taşır. Unutmayın, felç önlenebilir bir sağlık sorunudur ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları riski önemli ölçüde azaltabilir.